Укрепление организма при помощи воды

Не зря человечество издревле с почтением относились к воде не только как к стихии, но и как основы здоровой и продолжительной жизни. Народные приметы и рецепты здоровья передаются из поколения в поколение – именно то, чем полезна вода для питья, мы поговорим прямо сейчас.

О самом главном

О полезных качествах воды рассуждают многие ученые и врачи, которые сходятся в одном – без живительной влаги человеческий организм не может. Обычную чистую водичку нельзя заменить другими жидкостями.

Однако не спешите начинать употреблять воду в огромных количествах – это неразумно и опасно для организма. Есть определенные нормы, в частности суточная – это 1,5-2,5 литра в сутки. Чай, кофе или подобные напитки при этом не считаются. Однако при использовании некоторых добавок к воде можно достичь положительного эффекта на отдельные процессы или состояния организма.

Относительно последнего момента стоит поговорить подробнее:

• Какая вода полезна для кожи – это вопрос от тех, кто постоянно испытывает проблемы с состоянием кожного покрова. Во-первых, нужно достаточно пить воды (согласно норме, указанной выше) – это залог эластичности и упругости кожи, а также ее здорового тона. Во-вторых, умываться также нужно правильной водой, которая не содержит хлора, бактерий и солей;
• Также вода полезна для желудка, но нужно пить правильную жидкость. Врачи рекомендуют регулярно употреблять минеральную воду (убедительная просьба – не путайте с газировкой). Такое оздоровление не должно быть чрезмерным – периодически принимать по 1,5-2 литра минеральной воды в течение 10-15 дней для здоровья пищеварительной системы будет идеально;
• Минеральная вода полезная для почек в том числе, однако этот вопрос стоит обговаривать с врачом, который определит дозировку и вид питья;
• Питьевая вода полезна для сердца также, но именно та, которая содержит в своем составе достаточное количество магния и калия. Странно, что по этим параметрам практически идеально подходит вода, которая течет у Вас из-под крана, однако в также есть опасные примеси.

Относительно добавок, которые могут благоприятно сказать на настроении и здоровье, то стоит выделить лимон, мед и мяту. Также можно использовать настои и различные напитки, приготовленные на основе обычной питьевой воды – оздоровление может быть вкусным. Однако не забывайте тщательно следить за качеством воды, которую пьете.